Самопознание и самораскрытие - Открытая группа

Автор: Юлия Стулова

Я уверена в том, что все люди рождаются одаренными. Однако поистине мало было сказано о психологической жизни одаренных, талантливых, творческих людей – и, напротив, очень много написано о слабостях и уязвимых местах человека в целом и невротичного человека в частности. В процессе самораскрытия и самопознания следует внимательнее всего отнестись к тем мыслям, чувствам и свершениям, которые придают вам силы, а также правильно учесть ослабляющие вас внутренние, социальные и культурные факторы.

Без постижения собственной природы человек лишен ушей, которые позволяют вслушиваться в шепот собственного сердца, замечать звоны своих внутренних ритмов. Без постижения своей истинной природы ваши глаза словно прикрыты чьей-то призрачной рукой, и большая часть жизни проходит в полупарализующей скуке или прихотливых грезах. Без постижения собственной данности ваша душа теряет прочную опору. И тогда вы забываете о том, ради чего вы живете и начинаете цепляться, когда лучше отпустить; бете слишком много, слишком мало или ничего. Так разрушается внутренняя целостность.

Если никогда не пойдешь в лес,

С тобой никогда ничего не случится.

И твоя жизнь так и не начнется.

Кларисса П. Эстес

Группа подходит для тех, кто только начинает заниматься познанием себя и тех, кто прошел уже некоторый отрезок Пути.

Тематический план занятий:

Занятие №1

Знакомство, формирование целей работы.
Умение определить свою территорию: самораскрытие, как антитеза саморазрушению.
Девиз встречи: я – это не я. Я – это то, что я с собой делаю. Не личность, а ее реализация.

Занятие №2
Найти свою стаю: познание себя через других. Одиночество и близость. Границы доверия и открытости в общении с другими. 5 правил себя. Двойная жизнь, двойная мораль и честность с самим собой.
Девиз встречи: право на четность надо заслужить.

Занятие №3.
Пребывать в своем теле с полным пониманием его и с гордостью, независимо от его совершенств и ограничений. Поговорим о том, почему мы не принимаем свою физическую основу и о том, не кажутся ли вам глупостью и сумасшествием причины, по которым это происходит.
Девиз встречи: если я не люблю себя, то как я могу ждать любви от другого?

Занятие №4.
Способность действовать и высказываться от своего имени. Поговорим о покрывалах и стенках, за которыми мы прячемся от этой жизни. И о последствиях такой игры в прятки. Потери и приобретения, которых невозможно избежать. Невозможно ли?
Девиз встречи: ответственность – это то, как я отвечаю на вызовы жизни.

Занятие №5.
Способность сохранять бдительность и внимательность, прибегать к врожденным силам интуиции и чуткости. Поговорим о том, о чем мы догадываемся, но отбрасываем в сторону. Попробуем столкнуться с нашими предположениями.
Девиз встречи: … и варенье на завтра. Но я не люблю варенье – сказала Алиса. А ты его и не получишь – ответила Графиня – разве ты сможешь проснуться однажды и сказать: «Ну вот, наконец-то наступило завтра!»?

Занятие №6.
Достичь гармонии внутренних циклов: процесс самораскрытия подчинен нашим внутренним циклам. Движение к заветной цели не тем путем, без учета к требованиям процесса, разрушает. Вы можете правильно поставить цель, но как реализовать ее так, чтобы самораскрытие приносило удовольствие.
Девиз встречи: так, как я хочу!

Занятие №7.
Найти то, что принадлежит по праву. Что вы хотите завоевать у этой жизни? И чем ограничены ваши права на эту жизнь? Поговорим о праве быть собой и о праве быть таким, каким я хочу. А еще об ограничениям: реальных и выдуманных.
Девиз встречи: свобода от ограничений рождает тревогу, не свобода – страх.

Занятие №8.
Развиваться с достоинством и добиться максимальной осознанности. О внутренней совести и умении жить в согласии с собой. Подведение итогов курса и формирование направления для дальнейшего развития.
Девиз встречи: инвентаризируем себя!