Работа с созависимостью

Как Вы думаете, что такое зависимость? Наверняка, каждый из Вас может привести много вариантов этого распространенного явления. Начиная от синусоиды, которую мы все проходили в школе и заканчивая алкоголизмом и наркоманией, а также гэмблингом или лудоманией, заковыристые названия которых подразумевают под собой патологическое пристрастие к азартным играм. Если говорить о зависимости, как о психологическом явлении, то ее основа – это отсутствие свободы выбора. То есть в этом случае Вы вынуждены делать что-то совершенно определенное – и никаких других вариантов! То есть любая зависимость предполагает под собой заранее спланированную определенность.

Если говорить о созависимости, то вроде отдельно тоже все понятно – «зависимость» уже знаем, остается приставка «со», которая обозначает «совместность, соучастие, сопутствие», «совместность действия, состояния, положения. Итак, давайте вместе с Вами попробуем соединить эти слова и получить одно значение. Созависимость – это соучастие, содействие в состоянии зависимости. Звучит почти как формулировка приговора в каком-то юридическом документе. Как же это выражается на деле, кто такие созависимые люди и что они для этого делают?

Созависимость выражается не только в таких страшных и ужасных, особенно на первый взгляд, словах, как соучастие в зависимости, она выражается в зависимости от другого человека, от такого же отсутствия выбора, как и при зависимости. И зависимость эта оказывается мощнее, чем всевозможные химические вещества, влияющие на нашу биохимию и физиологию, ведь это зависимость от другого человека, которая комплексно воздействует сразу на все системы нашего организма, на наши чувства, мысли и действия. И если обратить внимание на то, как много сейчас говорится на телевидении, радио и в других СМИ – в обществе о проблемах алкоголизма и наркомании, то проблема созависимости менее освещена, но намного более распространена, нежели мы можем думать. Потому что рядом с каждым зависимым человеком находится еще в среднем от одного до трех созависимых.

И мне не хочется пугать Вас лозунгами и громкими словами, мне хочется, чтобы Вы обратили свое внимание на себя, просто остановились на мгновение и подумали - а как Вам все то, что Вы прочитали, нет ли у Вас вопросов и опасений, а, возможно, и опыта такой детской игры «липучка», правила которой заключались в том, чтобы как можно больше времени быть «прилипалой» к другому, которая плавно перетекла в Вашу взрослую жизнь и давно перестала быть игрой, а стала нормой жизни?

Конечно, как у любой проблемы, у проблемы созависимости есть свои причины, свои «маски», в которых она появляется и проявляется, и, смею надеяться, как и у любой проблемы есть свои решения. Но это не то единственно верное решение, которое подойдет всем и каждому, это не «панацея от всех болезней» и не «100 % снятие порчи». Этого не обещаю.
Приглашаю Вас вместе со мной и другими участниками группы послушать друг друга, поделиться своим опытом и поразмышлять над тем, какой каждый из Вас хочет и может найти выход из этой запутанной и такой непростой ситуации, а также что Вы делаете, чтобы оставаться в ней.

Разговор будет открытый, честный и, что называется, без купюр.

Примерная программа по занятиям

1. Формирование целей работы, знакомство с общими понятиями (эмоциональная, психологическая зависимость).

2. Причины формирования созависимости: как формируется, что поддерживает, почему выгодна, что вместо.

3. Инфантильность как психологический феномен. Понятие психологических границ, этапы их формирования в детском и взрослом возрастах, что такое слияние.

4. Свобода, смысл, выбор, ответственность - громкие слова в простом изложении. Как эти понятия проявляются в Вашей жизни?

5. Что помогает нам оставаться несчастными - психологические защиты, треугольник Карпмана, непринятие в расчет, отрицание собственной роли.

6. "Трудное детство" - как источник психологических проблем и то, на что можно "свалить" практически всё. Что можно изменить прямо сейчас, работа с внутренним ребенком.

7. Поворот на себя - как я отношусь к себе, так я отношусь к другим. Уважение, забота, любовь к себе, как основы формирования отношения к другими людьми.

8. Эмоциональная зрелость - что это такое и как этого достичь. Подведение итогов, направление для дальнейшей работы.