Секреты мышления

Мозг  состоит  из 100 млрд.крошечных  нервных  клеток, которые  называются  нейронами. Связываются  они  между  собой  через  отростки (дендриды), образую  нейросети. Каждой  нашей  мысли, воспоминанию,  навыку и т.д.  соответствуют  отдельная  нейросеть.

Одно  из  фундаментальных  правил  нейронауки: нервы, используемые  вместе, соединяются. Чем  чаще  вы  используете  сеть, тем  прочнее  она  становиться  и  тем  проще  получить  к  ней  доступ.  Что-то стоит  сделать  один  раз – образуется  нейросеть, но  если  вы  не  повторите  это  действие, то  вы  не  укрепите  эту  сеть.

Также  соответственно, нервы  не  используемые  вместе, разъединяются. Например, раньше  вы  любили  кого-то, а  потом  через  какое  время  встречаете  этого  человека и не можете  понять,  что  вас  могло  тогда  так   привлекать. Просто  та  нейросеть под названием «я люблю этого  человека»  разъединилась в вашей  голове. И на  вопрос «а была ли любовь?» – «да, была, только тогда……..».

Еще  очень   важный  фактор: нейропластичность – это термин, обозначающий  способность  мозга  создавать  новые  связи. Именно  это  качество  позволяет  нам  разорвать  устоявшиеся  нейройные  сети, отказаться  от  старых  моделей  поведения и  стать  свободнее. Усиливает  нейлопластичность  удивление и   смех. Поэтому  если  вам  хочется  кого-то  научить  чему-то,  включите  в  обучающий  процесс  больше  смеха  и  неожиданных  моментов.

И  еще  немного  научных  терминов. У нас  также  есть  отдельные  эмоциональные  нейросети, которые  связаны  с  нейросетями  и с  гипоталамусом, который  управляет  химическими  процессами. Т.е. у  нас  сначала  происходит  узнавание  стимула, затем  ему  приписывается  значение  или  интерпретация, затем  гипоталамус  получает  распоряжение  выпустить  в  кровь  определенные  хим.вещества и возникает  чувства. Каждому  нашему  чувству, каждой  нашей  эмоции  соответствует  определенное  химическое  вещество  или  набор  веществ.

Вы  можете  спросить: Зачем  нам  нужны  эти  знания  и  как  их  можно  применить  для  нашей  обычной  реальной  жизни?

В  зависимости  от  того,  в  какой  стране, в какой  семье  мы  родились, в какую  школу  ходили, какие  друзья  у  нас  были   сформированы  в  мозгу  устойчивые  нейросети. Т.е. то, каким  способом  мы  реагируем  на  стимул. Например, стимул – предстоящее  важное  событие, где  все  зависит  от  того  как  вы  себя  проявите.  Один  человек    будет  думать  об  этом  с  еле  скрываемой  тревогой, изводя  себя  мыслями: а вдруг у меня  ничего  не  получится?!! Рисуя  во  всех  красках  ужасные  картины  позора  или  неудачи. Т.е  реакция  на  этот  стимул  будет  тревога, которая  заберет  все  его  силы, и к  предстоящему  событию  он  подойдет  совершенно  опустошенный. А другой  человек,  думает  о том  же  расслабленно: все  будет  хорошо, сейчас  в  настоящем  я  делаю  все  возможное, а будущее  само  о  себе  позаботиться, зачем  беспокоится  о  том,  что  еще  не  произошло, кто  боится  раньше,  чем  нужно, боится  больше  чем  нужно.  У первого  человека  – нейросеть : беспокойся  о  будущем, у второго : в будущем  все  сложится  для наилучшем  образом . И  если  вы  узнали  себя  в  первом  человеке  и  вам  это  не  очень  нравится, то знание  о  нейлопластичности  мозга  дает  понимание, что  вы  можете  это  изменить, вы можете  создать  новую  нейрость, где  мысль  о  будущем   не  будет  для  вас  тревожной. Постепенно,  учась  реагировать  на  мысли  о  будущем  по-новому,  вы  перепрограммируете  свой  мозг. Но  что  важно  знать, что  это  процесс  длительный, особенно  если  привычное  реагирование  на  ситуации сформировано  в  течении  долгого  периода. Очень  много  людей,  придя  на  один  семинар или  прочитав  книгу,  думают  что  они  изменились, даже  точнее  требуют  от  себя  быстрых  изменений, но в реальности  на  формирование  новой  нейросети  и  для  того чтобы  старая  нейросеть  разъединилась, нужно  время.

И  еще  про  эмоции. Как  говорят смешно, что  мы «самообкуривающийся  организм». Если  мы  пристрастились  к  одной  эмоции, то  мы  на  уровне  химии организма  получаем  удовольствие, пусть  даже  это  гнев,  печаль, раздражение  и  т.д.  Поэтому  изменение  своего  мышление  или  своих  нейросетей  подобно «ломке наркомана»,  потому  что  вы  переводите  питание  ваших  клеток  на  другие  микроэлементы. А это  всегда  сложный  переход.

Сейчас  на  своих  занятиях  я  прошу  участников  группы  придумать  минимум  10  вариантов  реагирования  на  ту  ситуацию, которая  их  беспокоит, тем  самым,  создавая  новые  нейросети.

И  еще  я  поняла  теперь  для  чего  нужны  бормотание  аффирмаций  и  визуализация. Этими  способами   мы  помогаем  создать  новые  нейросети, т.е.  точнее нового  себя.

Почему я все  это  подробно  описываю? Потому  что  важно  знать  как  мы  устроены. Это  дает  нам  понимание, что мы можем  в  себе  все  изменить, мы  можем  стать  свободнее, счастливее, и  что  в  период  изменений  надо  относиться  к  себе  снисходительно.