Тренинг психологических границ

Тренинг психологических границ

Защита психологических границТренинг направлен на приобретение и усиление поведенческих навыков в построении отношений.

Это и отношения с любимым человеком, и отношения с родственниками (свекровь, ребенок, папа), и отношения с начальником, коллегами, друзьями.

В жизни сплошь и рядом встречаются ситуации, в которых либо нарушаются Ваши границы, либо Вы нарушаете чьи-то границы. Мужчину толкнули в общественном транспорте – значит, нарушили его пространственные границы. Мама накричала на ребенка – нарушила его эмоциональные границы. Начальник не отпустил подчиненного вовремя – нарушил его временные границы.

Можно ли избавиться в корне от ситуаций нарушения границ? Конечно! Нужно переехать жить на неосвоенный остров посреди океана или улететь на другую планету и жить там в одиночестве.

На тренинге мы не рассматриваем философские вопросы: «Как переделать мировое общество, чтобы люди стали уважать друг друга?» Мы рассматриваем конкретные техники – не как избавиться от нарушения, а как правильно на него реагировать.

В некоторых случаях важно просто и быстро защитить себя – например, в ситуации толкотни в транспорте, а в других ситуациях  желательно найти компромисс: защитить себя, и в то же время не разрушить отношения.

Например, если подчиненный просто выскажет начальнику, который пытается его задержать сверхурочно, прямо, все, что он о нем и этой ситуации думает, то он может лишиться работы или даже нажить себе врага. С другой стороны, если подчиненный просто промолчит и проглотит превышение полномочий, то есть вероятность, что начальник сядет на шею, и сверхурочная работа будет появляться регулярно.

На тренинге мы совместно ищем адекватные способы поведения в массе различных ситуаций:  их приносят участники тренинга, также есть заготовленный материал, в том числе видео-отрывки из художественных фильмов.

К сожалению, не существует универсального алгоритма единственно верного выстраивания психологических границ. Каждое такое выстраивание индивидуально: зависит от личности человека и от ситуации. В процессе тренинга каждый участник определяет свой оптимальный баланс, где находится та самая точка, в которой и он не ущемлен, и не обижает других. И пробует первые шаги в новой системе выстраивания отношений.

Некоторые участники на тренинге открывают глубокие причины неумения выстраивать отношения и полученную информацию используют для дальнейшей работы над собой. В последней части тренинга один желающий может разобрать свою ситуацию в небольшой психотерапевтической сессии.

Ведущий тренинга: Илья Кузнецов

Ближайший тренинг 18 октября с 19 до 22.00
с продолжением в субботу 19 октября с 11 до 18.00

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Анти-спам: выполните задание