Есть ли другие техники выхода из сценария, кроме сценарного перепрограммирования?
Кому-нибудь помогали медитации? Кто-нибудь пробовал технику BSFF?

А что это за техники? Мое мнение, медитация никак не влияет на выход из сценария. Сценарий - это алгоритмы мышления и поведения. У М.Е. Литвака метод называется когнитивно-бихевиоральный.
Другими словами, наши мысли определяют наше поведение.

BSFF-это техника депрограмирования. Вначале выявляешь у себя деструктивные убеждения, затем "стираешь".

Полностью согласна с вами, Туктук, что Сценарий - это алгоритмы мышления и поведения.
И в этом алгоритме за стимулом идет реакция. Задача сценарного перепрограммирования между ними вставить Анализ. В медитации человек наблюдает свое тело, он ни на что не реагирует, он просто отмечает свои ощущения, эмоции... Чем вам не разрыв цепочки Стимул-реакция? Люди, которые практикуют медитацию, менее реактивны, они способны наблюдать и ситуацию, и себя со стороны.